Прежде чем начинать работу с праной, необходимо сначала изучить и освоить яму и её принципы. Это нужно для контроля психоэмоционального состояния, поддержания чистоты мыслей и морального спокойствия. Затем следует работа с брахмой, и только после этого можно приступать к практике с праной. Здесь требуется ченнелинг и установление связи с брахмой. Чтобы работать с праной и заряжаться этой энергией, нужно привести разум в состояние покоя, очистить мысли от всего негативного и т.д. Без подготовки это будет сложно.
Энергия праны обладает целительными свойствами: она помогает облегчить боль, улучшить физическое состояние и способствует излечению болезней в разумных пределах. Прана направлена на целительство, может помочь в очищении от астральных паразитов, лярв и других вредных сущностей. С её помощью можно снимать порчи, но прана не способна устранить проклятия или очистить карму. Прана очищает разум, успокаивает, помогает устранять внутренний гнев, может помочь в борьбе с депрессией, проблемами со сном и очищает чакры. Путь освоения праны предназначен для тех, кто чист душой и разумом. Чтобы воспринимать и наполняться потоком праны, необходимо открыть канал и связь с брахмой, без этого практика будет бесполезной.
Прана особенно эффективно укрепляет и очищает свадхистану, а также чистит аджну. Через укрепление и стабилизацию анахаты можно также усилить аджну. Для работы с праной и управления её энергией необходимо достичь глубокого медитативного состояния, которое приходит с практикой, а также уметь направлять и использовать эти потоки энергии.