1. Подготовка
Сесть с прямой спиной, закрыть глаза.
Расслабить тело, ощутить тепло и комфорт по всему телу.
Полностью отпустить негативные мысли.
Важно достичь глубокого физического и внутреннего расслабления. Это состояние похоже на ощущение, когда вы лежите на тёплом песке у моря. Мягкий солнечный свет согревает кожу, лёгкий ветерок обволакивает тело, а ритмичный шум волн успокаивает разум. В этот момент вы не напряжены, не тревожитесь, а просто наслаждаетесь покоем и теплом.
2. Настройка
Сосредоточиться на обращении к Будде, направив на него всё внимание.
Почувствовать умиротворение, внутреннее тепло и расширение энергии.
Ощутить, как тепло наполняет не только грудь, но и всё тело, словно солнечный свет, согревающий изнутри.
Способность к ченнелингу значительно облегчит этот процесс, так как позволяет быстрее сосредоточиться на Будде и установить глубокий контакт с его энергией. Это ускоряет вхождение в состояние медитации и делает восприятие потока чище и яснее.
3. Полное раскрытие чакры
Ощущать лёгкость, поток энергии, свободное дыхание.
Позволить сердцу полностью раскрыться, не контролируя процесс.
4. Критерий успешной практики
Медитация удалась, если спонтанно возникло видение янтры сердечной чакры.
Это означает, что:
✅ Чакра раскрылась, энергия активна.
✅ Состояние умиротворения и внутреннего тепла достигнуто.
✅ Янтра появилась естественно, без усилий.
Если видение не появилось, значит, необходимо:
Глубже расслабиться и отпустить контроль.
Усилить концентрацию на ощущении тепла, умиротворения и обращении к Будде.
Полностью отказаться от ожидания результата, позволяя процессу идти естественно.
5. Завершение
Вернуться к обычному дыханию, сохраняя ощущение тепла и гармонии во всём теле.
Личный опыт и эффективность
Данная практика проверена лично мной и доказала свою эффективность. После её выполнения ощущается:
✅ Глубокий покой и умиротворение.
✅ Чувство внутреннего тепла и лёгкости.
✅ Свободное течение энергии и раскрытие сердечного центра.
Что даёт видение янтры анахаты ?
Если в процессе медитации перед глазами возникла янтра анахаты, значит:
Энергетические каналы очищены, потоки праны усилились.
Способность любить и принимать любовь раскрылась.
Чувство раздражения, враждебности, злобы и агрессии уходит, уступая место покою и гармонии.
Сесть с прямой спиной, закрыть глаза.
Расслабить тело, ощутить тепло и комфорт по всему телу.
Полностью отпустить негативные мысли.
Важно достичь глубокого физического и внутреннего расслабления. Это состояние похоже на ощущение, когда вы лежите на тёплом песке у моря. Мягкий солнечный свет согревает кожу, лёгкий ветерок обволакивает тело, а ритмичный шум волн успокаивает разум. В этот момент вы не напряжены, не тревожитесь, а просто наслаждаетесь покоем и теплом.
2. Настройка
Сосредоточиться на обращении к Будде, направив на него всё внимание.
Почувствовать умиротворение, внутреннее тепло и расширение энергии.
Ощутить, как тепло наполняет не только грудь, но и всё тело, словно солнечный свет, согревающий изнутри.
Способность к ченнелингу значительно облегчит этот процесс, так как позволяет быстрее сосредоточиться на Будде и установить глубокий контакт с его энергией. Это ускоряет вхождение в состояние медитации и делает восприятие потока чище и яснее.
3. Полное раскрытие чакры
Ощущать лёгкость, поток энергии, свободное дыхание.
Позволить сердцу полностью раскрыться, не контролируя процесс.
4. Критерий успешной практики
Медитация удалась, если спонтанно возникло видение янтры сердечной чакры.
Это означает, что:
✅ Чакра раскрылась, энергия активна.
✅ Состояние умиротворения и внутреннего тепла достигнуто.
✅ Янтра появилась естественно, без усилий.
Если видение не появилось, значит, необходимо:
Глубже расслабиться и отпустить контроль.
Усилить концентрацию на ощущении тепла, умиротворения и обращении к Будде.
Полностью отказаться от ожидания результата, позволяя процессу идти естественно.
5. Завершение
Вернуться к обычному дыханию, сохраняя ощущение тепла и гармонии во всём теле.
Личный опыт и эффективность
Данная практика проверена лично мной и доказала свою эффективность. После её выполнения ощущается:
✅ Глубокий покой и умиротворение.
✅ Чувство внутреннего тепла и лёгкости.
✅ Свободное течение энергии и раскрытие сердечного центра.
Что даёт видение янтры анахаты ?
Если в процессе медитации перед глазами возникла янтра анахаты, значит:
Энергетические каналы очищены, потоки праны усилились.
Способность любить и принимать любовь раскрылась.
Чувство раздражения, враждебности, злобы и агрессии уходит, уступая место покою и гармонии.
